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作者:admin    发布时间:2019-08-25

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第四节 正身法我喜欢你身体上的小花朵统计源期刊是什么意思努力呼吸,与自然呼吸,并无大异,惟呼吸稍微用力于下腹部耳。开始行功之时,需将身体立正,面微仰,目斜上视,先从口中念呵字,念得气不能出时(念时切莫有声,有声反损心气),然后再用鼻子吸入空中新鲜清气,使肺中十分充满,则横膈膜向下。以意力向下腹用力,徐徐送至丹田,时间停止少许,谓之停息。嗣后将腹内之气从鼻中微微呼出,使横膈膜次第向上,而胸部肺底之浊气可以排泄而出。

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